Vse nižje temperature in veter, na drugi strani pa začetek kurilne sezone in posledično izmenjava hladnega in toplega zraka so spremembe, ki jih občuti tudi naša koža. V zimskem času je tako priporočljivo nekoliko več časa posvetiti negi kože. Nekateri so sicer mnenja, da je dovolj, če le delom telesa, ki so mrazu neposredno izpostavljeni, torej obrazu, rokam, ustnicam… drugi pa zagovarjajo nego celega telesa.
Ob vseh zunanjih dejavnikih naša koža, kot največji organ, ne ustvarja več dovolj maščobe ter hitreje izgublja vlago. Rezultat tega je suha, razpokana, luščeča in srbeča koža. Pogosto nas spremlja še občutek, da kožo zateguje. Zato je potrebno koži nuditi posebno nego in poskrbeti za zaščito pred zunanjimi dejavniki ter jo oskrbeti z zadostno količino vlage, da preprečimo njeno izsušitev.
Vlaženje kože na obrazu
Priporočljivo je, da že pred prvim mrazom pričneš z uporabo bolj hranilne in koncentrirane vlažilne kreme ne glede na tip kože. Pri negi kože uporabljaj bolj mastne in goste kreme, ki občutljivo kožo obraza bolj učinkovito ščitijo pred mrzlim vetrom. V bolje založenih trgovinah ali drogerijah (večja izbira krem različnih proizvajalcev) lahko kupiš kreme, ki so narejene uporabi v zimskem času in vsebujejo sestavine, ki delujejo kot zaščitni sloj proti mrazu.
Poleg vsakodnevne nege si vsaj enkrat na teden privošči tudi vlažilne, hranilne maske. Le-te poskrbijo za regeneracijo kože. Pri negi obraza nikakor ne posegaj po čistilnem mleku, toniku…, ki vsebuje alkohol. Alkohol namreč pozimi kožo neprijetno draži in izsuši. Raje uporabi micelarno vodo ali tonik, ki vsebujejo glicerin in ceramid – sestavini, ki vežeta vlago in spodbujata hidratacijo kože.
Vlažilno masko si lahko pripraviš iz sestavin, ki jih najdeš v domači kuhinji.
Sestavine:
- naribano jabolko srednje velikosti,
- žlica jogurta,
- žlica medu,
- žlica ovsenih kosmičev.
Vse sestavine zmešaj da dobiš gladko zmes. Nanesi na obraz in pusti delovati najmanj 15 minut. Nato speri s hladno vodo, da spodbudiš cirkulacijo kože. Masko lahko naneseš tudi na vrat in dekolte, izogni se le predelu okoli oči..
Suhi koži se lahko izogneš s pilingom, ki ga prav tako lahko pripraviš sama.
Sestavine:
- dve žlički sladkorja,
- žlička medu/olivnega olja,
- žlička vode.
Zmešaj dve žlički sladkorja, žličko medu ali olivnega olja in žličko vode. Premešaj in s krožni gibi vtri v kožo in masiraj obraz. Speri z mlačno vodo.
Piling, s katerim odstraniš odmrle kožne celice in kožo pripraviš, da je bolj dovzetna za negovalne učinkovine, je priporočljivo izvajati dvakrat mesečno.
Nega telesa
Pri tuširanju ali kopeli ne uporabljaj prevroče vode, saj vodna para in vročina razgrajujeta zaščitni lipidni film kože kar vodi k izgubi njene vlažnosti. Prav tako skrajšaj čas kopeli. Po tuširanju nanesi vlažilno nego – mleko, maslo ali losjon, saj vlažna koža hitreje in lažje vpija vlažilce.
Roke
Mraz najprej prizadene roke, saj je koža tanka in krhka, z malo lojnicami. Da preprečiš dehidracijo in suhost moraš po umivanju temeljito obrisati roke in nadeti rokavice, še preden greš iz stanovanja. Priporočljivo je dvakrat dnevno uporabljati vlažilno kremo, bogato z rastlinskimi olji in voski.
Zaradi mraza prav tako trpijo nohti, zato pred spanjem uporabi kremo ali masažno olje za nohte in obnohtno kožico.
Ustnice
Nikar ne pozabi na nego ustnic, za katere je pozimi priporočljiv nežen piling, s katerim odstraniš odmrle celice in razpokano kožo. Nato jih namaži z balzamom, ki vsebuje vitamina B in E. Uživaj tudi hrano, obogateno z omenjenima vitaminoma in sicer jajca, polnozrnat kruh, ribe, jetra…
Če so tvoje ustnice hudo razpokane, jih namaži večkrat čez dan, da se ne izsušijo.
Nega kože tudi znotraj
Skrb za lepo in sijočo kožo se prične že s prehrano. Ja prav si prebralaJ V zimskem času ne čutiš take potrebe po pitju kot npr. poleti, a vseeno bodi pozorna, da čez dan zaužiješ dovolj tekočine. Če premalo piješ koža postane bolj suha in izgleda nezdravo. Zato je priporočljivo piti vodo ali čaj. Kava, kuhano vino…organizem izsušujejo. V zimskem obdobju jemlji tudi pomembne vitamine, jej pestro hrano ter sadje ali zelenjavo.
Avtorica: Lidija R.
