Končno so tu dolgo pričakovane počitnice in dopust. Verjamem, da komaj čakaš, da odideš na morje, kjer boš lahko ob dobri knjigi ali katerem drugem, tebi ljubem, opravilu brezskrbno uživala na soncu ali v senci. A preden se odpraviš na dopust oziroma boš dolgotrajno izpostavljena soncu, poskrbi za primerno zaščito. Tu nimam v mislih zgolj sončnih očal in primernega pokrivala ter oblačil, temveč tudi pravilno izbiro kreme za sončenje.
A kako v poplavi najrazličnejših krem različnih znamk izbrati tisto najboljšo oziroma najbolj kvalitetno? Tisto, ki kožo dejansko ščiti in ima blagodejen vpliv nanjo?
Ne bom ti svetovala katero znamko kreme izbrati pač pa te bom na kratko seznanila z vrstami krem, ki na trgu obstajajo.
V zadnjem času velikokrat slišimo, da so nekatere kreme, ki naj bi sicer kožo ščitile pred sončnimi žarki in vsebujejo sintetične kemikalije, strupene in delujejo kancerogeno. Kože naj ne bi ščitile, temveč naj bi še dodatno obremenjevale kožne celice.
SPF faktor (Sun protection factor oziroma zaščitni faktor pred soncem) ščiti kožo le pred UVB žarki, ne pa tudi pred UVA žarki, ki povzročajo poškodbe na koži, predčasno staranje, gubanje… Tovrstno zaščito vsebujejo sintetične/konvencionalne kreme z zaščitnim faktorjem. Vse več raziskav je namreč potrdilo povezavo med uporabo omenjenih krem in pojavnostjo raka. Večletne raziskave so pokazale, da določene konvencionalne/sintetične kreme za sončenje vsebujejo sestavine, ki lahko možnosti za razvoj kožnega raka celo povečajo, obenem pa resno vplivajo še na druga zdravstvena stanja kot npr. zmotijo delovanje hormonov, izzovejo alergije ter povečajo možnosti za kožne spremembe in kožnega raka.
Sintetične/konvencionalne kreme pogosto vsebujejo sestavine kot so oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat in oktinoksat… medtem ko mineralne/naravne kreme vsebujejo cinkov oksid in/ali titanijev dioksid. Veliko sončnih krem pa vsebuje kombinacijo cinkovega oksida in kemičnih filtrov.
V kolikor se želiš izogniti škodljivim sestavinam v kremah, ti svetujem, da na policah drogerij oziroma specializiranih trgovin ali na spletu poiščeš naravne sončne kreme – kreme, ki vsebujejo samo mineralni filter in so naravne tudi njihove neaktivne sestavine. Pri omenjenih kremah gre za mineralno oziroma odbojno zaščito. To pomeni, da se minerali zberejo na površini kože in ne prodrejo skoznjo ter tako ne motijo hormonskega delovanja. Ustvarijo plast, ki odbija sončne žarke že na površini kože, zato varujejo tako pred UVA kot UVB žarki. V primerjavi s sintetično zaščito, mineralna zaščita deluje takoj, ko je nanešena. Tako se ti ni treba namazati že 20 do 30 minut pred samo izpostavitvijo soncu.
Glede na to, da so minerali fizična zaščita kože pred sončnimi žarki, je njihov nanos potrebno obnoviti vsakič, ko kožo obrišemo z brisačo, po aktivnostih, kopanju, potenju. EWG (Envirometantal Working Group) je ocenila, da je tovrstna zaščita edina naravna, učinkovita zaščita, ki nudi zaščito kože pred UVA in UVB žarki.
Pri nakupu krem z naravnim mineralnim filtrom bodi pozorna le, da se ta krema ne nahaja v obliki nanodelcev, ki lahko prodirajo v kožo. Uporabljaj zgolj naravne kreme od proizvajalcev, ki zagotavljajo, da ne uporabljajo nanotehnologije.
Nasvet, ki na tem mestu ne bo odveč, kljub temu, da je bil slišan že ničkolikokrat: Sončnim žarkom se nastavljaj po pameti in se jim izogni v ti. «nevarnih urah « med 11. in 16. uro. Sicer pa izberi čimbolj naravno sončno kremo s čim boljšimi in stabilnimi filtri, ki bo nudila zaščito pred morebitnimi poškodbami sonca.
Avtorica: Lidija R.
