Vizualizacija je ena izmed najmočnejših miselnih vaj, ki jih lahko naredimo.
"Zakon privlačnosti tvori celotno življenjsko izkušnjo preko naših misli. Ko vizualiziramo, oddajamo močno frekvenco v vesolje," pravi avtorica knjige Skrivnost.
Tudi, če ne verjamemo v zakon privlačnosti, obstajajo dokazi, da vizualizacija deluje.
Profesionalni športniki jo že desetletja uporabljajo za izboljšanje rezultatov, v reviji Psychology Today pa so poročali, da se v možganih aktivirajo isti vzorci, ko dvigovalec uteži dejansko dviga uteži oz., kadar si to samo zamisli (vizualizira).
Tabla vizij je odličen pripomoček, ki nam pomaga, da se osredotočimo na cilje. Nanjo pritrdimo fotografije, izreke in slike, ki predstavljajo vse, kar si želimo doseči.
Kako nam tabla vizij pomaga?
Lažje opredelimo cilje
Ljudje večkrat rečemo, da si želimo boljšega življenja, ne da bi resno premislili, kaj to za nas pomeni. Najprej si moramo predstavljati, kako bi bilo boljše življenje za nas dejansko videti. Nekaterim to povzroča precejšne težave in ravno takim je lahko tabla vizij v izjemno pomoč.
Pri ustvarjanju table vizij moramo intenzivno iskati slike, ki predstavljajo podrobnosti čudovitega življenja, ki si ga želimo.Za nekatere boljše življenje pomeni nov dom, drugi pa mogoče iščejo novo službo ali zvezo.
Uporabimo jo za dnevne afirmacije
Ko o nečem sanjamo, moramo v to začeti verjeti. Poleg fotografij in slik, lahko tabla vizij vključuje afirmacije, ki potrjujejo naše namere. Vsi poznamo tisti mali glas v glavi, ki je le redko tiho. Podpira nas pri omejujočih prepričanjih in nas opozarja na vsako našo "pomanjkljivost". Afirmacije so njegov najhujši sovražnik. Z njimi izražamo kdo v resnici smo, se osvobodimo omejenih prepričanj in začnemo verjeti, da so naše možnosti neomejene.
Poskrbi, da ostanemo osredotočeni
Vsakodnevni dogodki in težave nas večkrat pripravijo do tega, da pozabimo na naše želje in cilje. Kako lahko ostanemo osredotočeni, medtem ko nas ljudje in okoliščine vlečejo na vse strani? S tablo vizij. Ne glede na to, kaj se nam čez dan dogaja, tabla vizij nas bo vseskozi opozarjala, česa si v življenju zares želimo. Privlačna na zavedni in nezavedni ravni nam pomaga, da imamo um osredotočen na cilj, in pozornost usmerjeno na naše namere in pot, ki jo želimo prehoditi.
Kaj potrebujemo, da si napravimo tablo vizij?
- tablo (npr. iz plute),
- škarje, lepilni trak ali bucike,
- pisala,
- revije in različne slike,
- stvari, ki jih nas navdihujejo (citati, fotografije ljudi, potovanj ... ),
- čas in dobro voljo.
Tablo postavimo na vidno mesto in pustimo, da nam pomaga uresničiti sanje.
Avtor: Tjaša K.
