Narava je hrana za dušo in telo, kar jasno potrjujejo tudi številne raziskave. Ko se počutimo slabo in smo brez energije, ljudje nemalokrat posežemo po kavi ali nezdravi hrani. Ne zavedamo se, koliko dobrega bi za svoje zdravje naredili že s kratkim sprehodom v gozd, se nadihali svežega zraka in prisluhnili tišini ter se tako veliko bolj povezali s sabo in si napolnili baterije.
Preživljanje časa v naravi prinaša kopico pozitivnih učinkov za naše zdravje in splošno dobro počutje:
Narava pomirja in zmanjšuje stres. Vzemite si čas, odklopite se od vseh skrbi in se usedite ob bližnji potoček in poslušajte žuborenje vode, opazuje sončni vzhod ali zahod, navdušujte se nad mogočnimi gorami. V sebi boste začutili občutek neizmerne pomirjenosti.
Čas v naravi nas naredi srečnejše. Ljudje, ki so 30 dni zaporedoma v naravi preživeli najmanj pol ure na dan, so poročali o številnih pozitivnih učinkih: Imeli so več energije, bili so srečnejši, izrazito so izboljšali svoje splošno počutje, lažje in bolj učinkovito so se soočali s stresom, bolje so spali, na delu so bili bolj zbrani in učinkoviti.
Narava spodbuja ustvarjalnost. Pozitivne učinke narave na našo ustvarjalnost so pokazale številne raziskave. Če se le za nekaj dni odklopimo od vseh elektronskih naprav, ki nas sicer spremljajo praktično na vsakem koraku, ter se umaknemo v naravo, se bo naša zmožnost reševanja problemov bistveno izboljšala. Iščete navdih? Zagotovo ga boste našli prav v objemu dreves, ob potoku, reki ali morju, na travniku ali v gorah. Nenehni motilci pozornosti in dražljaji, ki prihajajo iz vseh strani, so velik problem današnjega življenja. Izčrpavajo zaloge ustvarjalnega mišljenja, zmanjšujejo sposobnost empatije in prijaznosti ter nam preprečujejo, da bi si preprosto dovolili biti dobro.
Narava je po drugi strani prostor, kjer lahko spočijemo naše preutrujene misli, se sprostimo in damo domišljiji prosto pot.
Narava nas uči, kako živeti v harmoniji. Na stotine živalskih in rastlinskih vrst na Zemlji biva v popolni harmoniji. Tako je delovanje ekosistema − čisto vsako bitje je tukaj z namenom. Ljudje bi morali zagotovo bolj ponotranjiti to zavedanje, ga upoštevati in prenehati delovati tako sebično. Nismo več vredni, boljši, večji. In narava nam je to že večkrat dala jasno vedeti.
Preživljanje časa v naravi prinaša številne pozitivne učinke za telo, dušo in duha. Narava nas uči živeti tukaj in zdaj, spodbuja našo ustvarjalnost, zmanjšuje stres in nam daje pomembno lekcijo o tem, da nismo nič bolj pomembni od katerega koli drugega živega bitja.
Avtor: Andreja K.
